Go Back

Empanadas au poulet tandoori

Temps de préparation30 minutes
Temps de cuisson20 minutes
Temps total50 minutes
Type de plat: Apéritif, Plat principal
Portions: 10 pièces

Ingrédients

Pâte

  • 150 g farine demi-complète
  • 150 g farine de blé
  • 110 g yaourt nature
  • 8 cl d'eau
  • 1 cc sel

Garniture

  • 150 g blanc de poulet
  • 1 oignon
  • 1 carotte
  • 3 cs coulis de tomates
  • 1 cs de tandoori
  • sel/poivre

Dorure

  • 1 jaune d'oeuf

Instructions

  • Préchauffer le four à 200°C

Pour la garniture

  • Emincer l'oignon et couper le poulet en tout petits morceaux.
  • Dans une poele faire revenir l'oignon et le poulet à feu moyen pendant 3/4min.
  • Eplucher, laver et râper la carotte. L'ajouter au poulet avec les épices et le coulis de tomate. Laisser cuire 5min à feu doux.
  • Laisser refroidir totalement.

Pour la pâte

  • Déposer les ingrédients dans l'orde en terminant par l'eau. Pétrir à la main afin d'obtenir une boule homogène. Si la pâte est trop collante, rajouter un peu de farine.
  • Réserver au frais 30min pour qu'elle soit plus facile à façonner.
  • L'étaler à l'aide d'un rouleau à patisserie sur un plan de travail fariné.
  • Utiliser un emporte pièce d'environ 10-12cm de diamètre pour former une dizaine de cercles.

Montage

  • Garnir les cercles avec eviron deux cuillères à soupe de garniture. Refermer et sceller les empanadas.
  • Badigeonner chaque empanadas de jaune d'oeuf (ou d'un peu de lait végétal)
  • Enfourner 20min.

Notes

  • Servir avec une petite sauce et une belle assiette de crudités par exemple.
  • Congélation possible.
  • Conservation 4 jours maximum au réfrigérateur.