Nuggets de poulet

Nuggets de poulet

Les nuggets ont bien souvent mauvaise réputation et sont synonymes de « mal-bouffe ». Mais tout dépend des ingrédients utilisés et du mode de cuisson !!!

Je vous partage une recette simple et ludique qui permet également d’utiliser votre vieux pain.

Vous pouvez les accompagner d’une sauce maison pour être pleinement conquis !

Nuggets de poulet

Type de plat: Plat principal
Portions: 12 nuggets

Ingrédients

Nuggets

  • 300 g blanc de poulet
  • 50 g pain
  • 1 cc paprika
  • sel/poivre
  • filet d'huile de coco pour la cuisson

Sauce

  • 6 cs coulis de tomate cc
  • 1/2 cc vinaigre
  • 1 cc miel
  • 1 cc paprika
  • sel/poivre

Instructions

Nuggets

  • Couper le poulet en morceaux de la taille d’un nugget
  • Dans un bol, battre l'oeuf.
  • Faire griller le pain puis le mixer ave les épices.
  • Tremper chaque morceaux de poulet dans l’œuf puis dans le pain.
  • Déposer sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
  • Enfourner 20/25min à 200°C.
  • Retourer à mi-cuisson.

Sauce

  • Mélanger tous les ingrédients à feu doux pendant 10min

Notes

  • J’utilise du pain de la veille que je mets à griller 
  • Cuisson à la poêle possible avec un filet d’huile de coco : 7/8min de chaque côté